神戸マラソンまであと５日、
昨日まで追い込みのランニングと
本番前最後の筋トレ^^
15年来の友人がやっているジムの力を
借りて^^
最初は、骨盤を絞めて起きた状態にするランニングスパッツをはいていましたが、そういうものに頼ると、筋肉が怠けるようで…
自力で骨盤を絞めて、重心を上に上にやるトレーニングをやっておりました^^
本番に活かせるかわかりませんが…
結局最後は、根性ですね…
昨日、
スタートに遅刻して猛ダッシュする
夢をみました。緊張しているようです^^
一番好きな季節がやってきました^^
紅葉と青空が揃った日は、
背中に陽があたる場所を
繋いで歩きます。
みんな「きれい～」と笑顔で、
気持ちが良いです。
今日の昼下がりは、
ここで事務仕事しようと思います^^
今日のNHKぐるかんライブは、
平均年齢81歳のプロジャズバンド
「ゴールデン･シニア･トリオ」
円熟味とは、
これほど柔らかな音のことだったのか！
全身の力がぬける気持ちいい時間でした^^
開催中の
大坂の陣400年天下一祭からは
RONIN5のみなさんも^^
かわいかったのは
スカートの裾だったのですが…
放送では上半身しか映りませんでした^^
ボクシング後、
日本酒で乾杯^^
今夜８時少し前から放送の
テレビ朝日「ミラクル９」
キャスター９の一員として
出演いたします^^
お遍路してきました！
枝先から紅葉が始まった頃の四国旅。
春に徳島から高知、四国遍路の前半を巡った旅を放送しましたが、その続きです^^
四十五番から結願の寺･八十八番を目指します。
明日11月2日(日)19～21時 BSフジ
「旅するハイヴィジョン 全国百線鉄道の旅２時間スペシャル」
http://www.bsfuji.tv/top/pub/100rail.html
先日の名古屋は、
TBS系列で毎週火曜日午後1:50に
放送している「ごごネタ！クックTV」
の収録。
一緒にお料理している伊藤小春ちゃんが12歳の誕生日を迎え、皆でお祝い☆
同じ11月生まれの午年。
ちょうど、ふたまわり違い…^^
そんな小春ちゃんが
雑誌の専属になったそうです^^
小学生のファッション雑誌！
「初デートコーデ☆
気合い入れてるけど、入れてない様に見せるがポイント」
には参った！
気づくのにしばらくかかったテクニックももうわかっちゃうの！？笑
「自撮りテク」は、真剣に読んでしまいました^^
読み物として意外と楽しい小学生女子雑誌。思わぬ楽しみができました^^
